國際大笑瑜伽領袖認証課程
簡介

大笑瑜伽

大笑瑜伽是一項對身心有益的帶氧運動,藉著大笑及腹式呼吸,身體因而受禆益。研究顯示,大腦不能分辨真笑或假笑。所以當人作出笑的動作,發出笑聲,運動到身體不同肌肉、增加肺部呼吸量,效果猶同帶氧運動,只是較安全,不易受傷,所適合任可年齡及體質人士參與。

大笑瑜伽源於印度,由一位醫生Dr. Madan Kataria首先提倡,現在已發展至全球120國家。在香港,大笑瑜伽日漸普及,一些大學及培訓機構舉辦減壓或領袖証書課程。

 

大笑瑜伽領袖認証課程
  • 培訓大笑瑜伽領袖,可帶領大笑瑜伽活動、組織愛笑俱樂部、大笑瑜義工隊等
  • 課程內容介紹

 

大笑瑜伽減壓工作坊、快樂體驗日
  • 可增加正向情緒、體驗不用理由的笑、增強創意及團隊精神
  • 本中心曾到不同機構為其員工或服務對象帶領大笑瑜伽,包: 社會福利署、資助社會服務機構、老人院、中學、幼稚園、中小企、上市公司等

 

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