大笑瑜伽是一項對身心有益的帶氧運動，藉著大笑及腹式呼吸，身體因而受禆益。研究顯示，大腦不能分辨真笑或假笑。所以當人作出笑的動作，發出笑聲，運動到身體不同肌肉、增加肺部呼吸量，效果猶同帶氧運動，只是較安全，不易受傷，所以適合任可年齡及體質人士參與。

大笑瑜伽源於印度，由一位醫生Dr. Madan Kataria首先提倡，現在已發展至全球120國家。在香港，大笑瑜伽日漸普及，一些大學及培訓機構舉辦減壓或領袖証書課程。

 

• 1. 笑的科學

• 2. 大笑瑜伽歷史，原理

• 3. 大笑瑜伽步驟

• 4. 大笑瑜伽招式及帶領技巧

• 5. 呼吸練習

• 6. 身體放鬆法

• 7. 如何設計大笑瑜伽內容及流程

• 8. 大笑瑜伽在不同社群的應用

• 9. 如何組織愛笑俱樂部及義工服務

• 10. 發展個人領袖魅力

 

 

本課課程導師是註冊社工，從事社會工作30年，過去10年從事大笑瑜伽服務及訓練，更在本港大學教授大笑瑜伽課程。

訓練內容依Laughter Yoga University指引設計，更包括最新大笑瑜伽研究資料及導師在不同社群帶領大笑瑜伽的經驗心得。務求做到理論，成效研究及實務帶領兼備。本課程另一特色是教授如何創作大笑招式，設計大笑活動內容、流程，以令學員可以持續發展大笑瑜伽領導能力。

 

 

 

日期：2023年9月8，15日（星期五）

時間：9:30 a.m至 5:00 p.m

地點：香港皇后大道中181號新紀元廣場低座1樓101室

對象：社工、醫護人員、活動導師、培訓師、有興趣人士

費用：HK$2800

HK$2600（早鳥優惠：2023年8月1日前）

HK$2500（二人報名每位早鳥優惠2023年8月1日前）

名額：12人

授課語言：廣東話

備註：出席100%及完成考核可獲Laughter Yoga University發出大笑瑜伽領袖証書

 

 

查詢：可致電2810 1105 聯絡關先生

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